Álmatlanság


Az alvászavarok és az artériás hipertónia összefüggései: Egy átfogó tanulmány eredményei


Az alvászavarok és az artériás hipertónia (magas vérnyomás) közötti kapcsolat egyre nagyobb figyelmet kap a tudományos világban. Mindkét jelenség gyakorisága jelentős, ami komoly közegészségügyi problémát jelent. Az Amerikai Alvásgyógyászati Társaság adatai szerint az Egyesült Államok lakosságának körülbelül 30 százaléka szenved valamilyen alvászavarban, míg a lakosság 45 százaléka érintett az artériás hipertónia által.

A Harvard Medical School hosszú távú tanulmánya

A Harvard Medical School kutatói egy hosszú távú, 66.122 nővér részvételével végzett tanulmányban vizsgálták az alvászavarok és a magas vérnyomás közötti kapcsolatot. A kutatás 2001 és 2017 között zajlott, és a résztvevő nők egészségi állapotát folyamatosan nyomon követték. Az eredmények alapján mintegy 26.000 nőnél alakult ki artériás hipertónia a tanulmány időtartama alatt.

Az alvászavarok hatása a vérnyomásra

A kutatás egyik legfontosabb megállapítása az volt, hogy azoknál a nőknél, akik „alkalmankénti” vagy „gyakori” elalvási és átalvási nehézségekről számoltak be, szignifikánsan magasabb volt az artériás hipertónia előfordulása. Továbbá, azok a nők, akik kevesebb mint hat órát aludtak éjszakánként, szintén nagyobb valószínűséggel fejlesztettek ki magas vérnyomást.

Egyéb tényezők és az artériás hipertónia

Érdekes módon, a hosszabb alvási idő, a korai ébredés és a váltott műszakban végzett munka nem mutatott összefüggést a magas vérnyomás kialakulásával. Ez azt sugallja, hogy az alvás minősége és mennyisége kulcsfontosságú szerepet játszik a vérnyomás szabályozásában.

Pathophysiológiai mechanizmusok

Bár a kutatás egyértelmű összefüggést talált az alvászavarok és az artériás hipertónia között, a mögöttes pathophysiológiai mechanizmusokat egyelőre nem sikerült pontosan meghatározni. További kutatások szükségesek annak megértéséhez, hogy milyen biológiai folyamatok vezetnek a magas vérnyomás kialakulásához alvászavarok esetén.

Következtetés

Az alvászavarok és az artériás hipertónia közötti kapcsolat hangsúlyozza az egészséges alvási szokások fontosságát. A kevesebb, mint hat órás alvás és a gyakori alvási nehézségek jelentős kockázati tényezőt jelentenek a magas vérnyomás kialakulásában. Az egészséges alvási szokások kialakítása és fenntartása nemcsak az alvás minőségét javíthatja, hanem hozzájárulhat a magas vérnyomás megelőzéséhez is. A jövőbeni kutatások remélhetőleg további részleteket tárnak fel az alvászavarok és az artériás hipertónia közötti összefüggésekről, és hozzájárulnak az egészségügyi ellátás fejlesztéséhez.


Hideg Piroska

Kommentare

Kommentar veröffentlichen

Beliebte Posts aus diesem Blog

Akupunkturpunkt MP 06: Der Treffpunkt der Drei Yin und die Stärkung des Milz-Qi

Bild
  Die Akupunktur ist seit Jahrtausenden ein zentraler Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) . Ihr Ziel ist es, die Energiekanäle des Körpers ( Meridiane ) zu harmonisieren und die Gesundheit wiederherzustellen. Diese Meridiane stehen in engem Zusammenhang mit den Organen, und die richtige Stimulation der Akupunkturpunkte kann zahlreiche Beschwerden lindern. Einer der wichtigsten Punkte in diesem Zusammenhang ist 三阴交 (sān yīn jiāo) , bekannt als Akupunkturpunkt MP 06 . Auf Deutsch wird er oft als "Treffpunkt der Drei Yin" bezeichnet, da er die Yin-Energien der Milz-, Leber- und Nierenmeridiane verbindet. In diesem Artikel erklären wir ausführlich, warum dieser Punkt besonders wichtig für das allgemeine Wohlbefinden ist, wie man ihn präzise lokalisiert, welche positiven Wirkungen er bei verschiedenen Beschwerden hat und wie er sowohl durch Akupressur zu Hause als auch in einer professionellen Akupunktúra behandlung angewendet werden kann. Mit über ...
Mehr anzeigen

Die Anwendung von Wermutwein in der Naturheilkunde

Bild
  Die Anwendung von Wermutwein in der Naturheilkunde Wermutwein, mit seinem einzigartigen Geschmack und seinen heilenden Eigenschaften, ist seit langem Teil der traditionellen Medizin und der Naturheilkunde. Diese aromatischen Weine, die aus verschiedenen Kräutern – insbesondere Wermut (Artemisia absinthium) – hergestellt werden, haben verdauungsfördernde und appetitanregende Wirkungen und helfen zudem, verschiedene Magenprobleme zu lindern. In diesem Beitrag stellen wir vor, wie und wofür Wermutwein als Teil der natürlichen Gesundheitspflege angewendet werden kann. Die Wirkstoffe und Herstellung von Wermutwein Die Basis von Wermutwein ist weißer oder roter Wein, der mit frischen oder getrockneten Wermutblättern und anderen Heilkräutern, wie Nelken, Zimt oder Orangenschalen, verfeinert wird. Der Hauptwirkstoff im Wermut, das Thujon, sowie die Antioxidantien des Weins entfalten zusammen eine kraftvolle Wirkung. Das einzigartige Geschmacksprofil der aromatisierten Weine wird durch d...
Mehr anzeigen

Die Verhinderung von Akupunktur-bedingten Nierenschäden

Bild
  Akupunktur hat sich im Laufe der Zeit als eine weit verbreitete und effektive Methode zur Behandlung verschiedener gesundheitlicher Beschwerden etabliert. Dennoch birgt sie, wie jede medizinische Intervention, gewisse Risiken. Besonders bei unsachgemäßer Anwendung kann Akupunktur zu schweren gesundheitlichen Schäden führen, einschließlich potenzieller Nierenschäden. Diese Arbeit beleuchtet die Ursachen, Symptome und Präventionsmaßnahmen, die erforderlich sind, um das Risiko von Nierenschäden bei der Anwendung von Akupunktur zu minimieren. Risiken der Akupunktur und Nierenschäden Die potenziellen Risiken von Nierenschäden im Zusammenhang mit der Akupunktur wurden bereits in antiken medizinischen Texten, wie dem „Neijing“, beschrieben: „Wenn die Nadel die Niere trifft, kann der Tod nach sechs Tagen eintreten.“ Auch in der zeitgenössischen medizinischen Literatur gibt es zahlreiche Fallberichte über falsche Akupunkturpraktiken, die zu schwerwiegenden Nierenschäden geführt haben. Di...
Mehr anzeigen